Gli esercizi per il benessere

In questa sezioni troverai molti approfondimenti utili per il benessere:

Esercizi di flessibilità: lo stretching e la sua utilità in un articolo del Dott. Baldi con alcuni esempi di come praticarlo.

Antica Ginnastica cinese: otto esercizi di ginnastica energetica, che uniscono tecniche Taoiste con tecniche di Arti Marziali.

Chi Kung: Tecnica di Chi Kung Taoista alla portata di tutti, per caricare tutte le nostre cellule d'energia e recuperare le forze velocemente.

Chi Pen Pu Fa: le principali posizioni del Tai Chi Chuan.